Stresszlevezető, erősíti az immunrendszert, alakformáló és szellemi frissességünket is segíti. A sport előnyei közismertek, de azt talán kevesen tudják, hogy ha a mozgást a szabadban végezzük, akkor a plusz oxigén miatt különösen jó hatással van szervezetünkre! A tavaszi hónapokban pedig egyre többször süt a nap és nyújt alkalmat az időjárás a szabadtéri feltöltődésre, ezért érdemes ezt kihasználni!
A Budai-hegység túraútvonalai több, terepen végezhető sport számára is tökéletes lehetőséget teremtenek. Ha eddig nem egyfajta sportként gondolt a kirándulásra, itt az idő, hogy rendszeresen kipróbálja és egészen biztos, hogy megváltozik majd a véleménye! Az erdei séta a vádlit, a combot és a feneket is formálja, mindezt úgy, hogy észre sem vesszük, hiszen nem győzünk gyönyörködni a virágzó tavaszi táj szépségében! Ha már a kisujjában van a túrázás, akkor lépjen a következő szintre és próbálja ki a terepfutást! Ez a mozgásforma a tüdőre és a vérkeringésre is nagyszerű hatással van. Mindemellett saját határaink feszegetésében és tágításában is rengeteget segíthet, fejleszti a kitartást és ezáltal az önbizalmat! Sosem értette az emberek rajongását a futás iránt? Akkor elő a biciklivel! Ha rendszeresen teker a hegyekben, akkor biztos lehet benne, hogy egy idő után az is gyerekjáték lesz, hogy a napi teendőit két keréken intézze a belvárosban! A kerékpározás előnye, hogy úgy mozgatja meg az izmainkat, hogy közben kíméli az ízületeket, hiszen súlyunk nagyrészét a bicikli tartja. Az útvonalat alkalomról alkalomra érdemes változtatnia, akár úgy, hogy egyre többször kelljen emelkedőn feltekernie! Bármelyik mozgásformát választja is, ne felejtsen el gondoskodni az energia és a folyadék pótlásáról! A Scitec Nutrition üzletében minden szükséges kiegészítő eszközt és táplálékot megtalál, hogy sportolás közben a legmegfelelőbb ételhez és folyadékhoz nyúlhasson!
Ha különleges élménnyel kombinálná a mozgást, netán gyerekekkel közösen indulna útnak, akkor a rendszeres lovaglás is tökéletes feltöltődés lehet! Rengeteg embert vadul ejtett már ennek a sportnak a szépsége, nem véletlenül: egyszerre tölthetünk időt a friss levegőn, mozgással egy csodálatos élőlény társaságában! A lovaglás az izmok formálása mellett az állóképességet is fejleszti és a tartást is javítja, mindemellett pedig remek családi program is lehet! A MOM Parkban, bár továbbra is csak elvitelre, de bármelyik nap gondoskodhat az egészséges reggeliről a sportolás előtt, illetve a mozgás után is széles választék várja, ha egy tápláló ebéddel vagy vacsorával pihenné ki a fáradalmakat!
