A pilates lassú, kontrollált mozdulatai mögött tudatos izommunka, aktív nyújtás és precíz kivitelezés áll. Kiss Esztella, az Elysium Pilates Club tulajdonosa szerint éppen ez a fókusz teszi a módszert igazán hatékonnyá.
A pilates azoknak szól, akik nem csupán erősödni és nyújtani szeretnének, hanem tudatosabban kapcsolódni a testükhöz is. Az Elysium Pilates Clubban az órák a figyelemről, a precíz kivitelezésről és a mélyizmok erősítéséről szólnak, amelyek a stabilitásért felelnek.
A módszer ereje éppen abban rejlik, hogy a lassabb, fókuszáltabb mozdulatok nem könnyebbséget, hanem mélyebb tudatosságot és hatékonyságot jelentenek.
A rendszeres pilates segíthet erősíteni a törzset, javítani a testtartást, formálni az izmokat és oldani a mindennapi feszültséget. Mindez hozzájárulhat a magabiztos, szép tartáshoz és a jobb közérzethez.
Ha szeretné megtapasztalni a pilates jótékony hatásait, látogasson el a MOM Parkban az Elysium Pilates Clubba, és próbálja ki személyesen is!