A fokozott higiéniai elővigyázatosság mellett van még egy dolog, amivel segíthetjük a szervezetünket, mégis gyakran elfeledkezünk róla: ez a tudatos táplálkozás. A mozgásterünk lecsökkent, és igyekszünk minél kevesebbet kijárni a magunk és mások védelmének érdekében. A megfelelő tápanyagbevitel még kiemeltebb szereppel bír. Alakítsuk ki a napi rutint az étkezésben is, együnk többször, kisebb adagokban és csökkentsük a kalóriabevitelt, hiszen a szervezetünk nem használ fel annyi energiát, mint az átlagos hétköznapokban. Növeljük a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, mert a magas vitamin- és rostbevitel nem csak a külsőnket, de közérzetünket és az immunrendszerünket is javítja. Az otthoni főzés előtérbe kerül, a SPAR-ban szerencsére minden hozzávalót könnyen megtalálunk, ha azonban inkább rendelnénk valami könnyed finomságot, a Fruccola tökéletes választás lehet. Persze nem kell lemondanunk a nassolásról sem, a dm és a Müller széles bio termékkínálatának köszönhetően bűntudat nélkül is bűnözhetünk. Önnek mit jelent a tudatos táplálkozás, és mivel dobja fel a hétköznapi fogásokat? Töltse fel Instagramra a #staywithmompark használatával és inspiráljon vele másokat is!
